A Ginecologia é a ciência que cuida do bem-estar da saúde íntima da mulher. Manter-se informada e adotar hábitos saudáveis pode prevenir problemas e garantir uma vida saudável, e o seu ginecologista é o médico que vai te ajudar nessa conquista.
Aqui estão as 10 dicas essenciais para você cuidar da sua saúde ginecológica:
1. Por que procurar um ginecologista?
A Ginecologia realizada por um especialista é de extrema importância porque é com esse profissional que vamos diagnosticar e tratar doenças e condições que afetam o sistema reprodutor feminino, incluindo útero, ovários, trompas de Falópio, vagina e vulva e mamas.
Além de tratar doenças, o ginecologista também foca na prevenção, através de exames de rotina e orientação sobre saúde reprodutiva e sexual.
2. Conheça Sua Ginecologista em Icaraí
A Dra. Arleia Ribeiro, CRM 52-53598-1, RQE 45110, é:
- Graduada pela Faculdade de Medicina de Valença;
- Mestre em Saúde Materno Infantil – UFF;
- Membro Titular da FEBRASGO;
- Membro Titular da ABPTGIC;
- Responsável pela Patologia Cervical do Hospital Central do Exército(HCE);
- Responsável pela Cirurgia Ginecológica do HPMS (Macaé);
- Preceptora da Residência Médica em Ginecologia no HCE;
- Preceptora do Internato Médico da Faculdade Estácio de Sá.
Consultório em Icaraí, Niterói à Rua Gavião Peixoto, 70/sala 1607.
Além da ginecologia geral, realizamos:
- Cirurgias em ginecologia
- Colposcopia com biópsias
- Coleta de exames para biologia molecular
- Cirurgia de alta frequência (CAF)
- Inserção de implantes contraceptivos
- Inserção de DIU hormonal e não hormonal
- Terapia de Reposição Hormonal para a menopausa
- Uro-ginecologia
- Ginecologia regenerativa, estética e funcional
3. A Importância das Consultas Regulares Em Ginecologia
Consultas regulares ao ginecologista são fundamentais para a detecção precoce de doenças e condições ginecológicas
Durante essas visitas, são realizados exames de rotina, como o Papanicolaou, Testes para Detecção do HPV e Mamografia, entre outros que ajudam a identificar alterações precocemente.
Também orientamos a vacinação preventiva de diversas patologias e orientações de suplementação para melhoria das condições imunológicas e hormonais como a Terapia Hormonal na menopausa de acordo com a indicação personalizada.
4. Higiene Íntima: Cuidados Diários
A higiene íntima é um hábito essencial para a saúde e o bem estar da mulher, além de ajudar a prevenir infecções e desconforto na região genital.
A limpeza adequada da região íntima deve ser realizada diariamente com água e sabonete neutro ou especial para região genital
Evite produtos perfumados ou agressivos que podem alterar o PH da vagina e desequilibrar o microbioma natural da região.
Para evitar contaminação com bactérias da região anal, é importante lavar sempre com movimentos suaves da frente para trás, sem esfregar a vulva de forma acentuada, que pode provocar escoriações e facilitar a penetração de bactérias.
Após a limpeza, deve-se secar a região intima com uma toalha limpa e seca para evitar a umidade excessiva da região que pode provocar a proliferação de fungo.
5. Entendendo Seu Ciclo Menstrual
Conhecer e monitorar seu ciclo menstrual é muito importante para identificar possíveis irregularidades. Qualquer alteração no seu ciclo, como falta de menstruação ou excesso da mesma devem ser notificados e levados ao seu ginecologista para uma avaliação e identificação de qualquer problema.
Aplicativos de celular podem ser uma ferramenta útil para acompanhar seu ciclo e fornecer informações importantes ao seu ginecologista.
6. A Importância do Sexo Seguro
O sexo seguro é fundamental para a prevenção de infecções sexualmente transmissíveis (ISTs), como HIV, sífilis, gonorreia e HPV, Hepatite B e C, entre outras.
O uso correto de preservativos é a maneira mais eficaz de reduzir o risco de transmissão dessas doenças, além de prevenir gestações indesejadas. É importante estar bem informado sobre o uso adequado de preservativos, que deve ser sempre incentivado.
Outros métodos de proteção, como PrEP e a vacinação contra o HPV também devem ser orientados pelo seu ginecologista O sexo seguro também envolve a comunicação aberta entre parceiros, promovendo um relacionamento saudável e prevenindo complicações à saúde sexual e reprodutiva.
7. Vacinação contra o HPV
A vacinação contra o HPV é de extrema importância para a prevenção de infecções por tipos de vírus que podem causar câncer de colo de útero, além de outros tipos de cânceres associados ao HPV, como o câncer de vulva, vagina, pênis, ânus e orofaríngeos.
A vacina é eficaz na proteção contra os tipos mais comuns e contra aqueles vírus considerados de alto risco, ajudando a reduzir a incidência de lesões precursoras que podem evoluir para câncer associados ao HPV. O ideal é que seja administrada antes do início da vida sexual.A vacina oferece uma proteção duradoura e reduz a propagação do vírus na população. A vacinação é fundamental na estratégia de saúde pública para a prevenção do câncer e outras doenças relacionadas ao HPV. A vacina também oferece proteção duradoura contra os tipos mais comuns.
Tipos de Vacinas Disponíveis:
- Vacina Quadrivalente (Gardasil 4): Protege contra quatro tipos de HPV (6, 11, 16 e 18). Os tipos 16 e 18 são responsáveis por aproximadamente 80% dos casos de câncer cervical, enquanto os tipos 6 e 11 causam a maioria das verrugas genitais.
- Vacina Nonavalente (Gardasil 9): Oferece proteção contra nove tipos de HPV (6, 11, 16, 18, 31, 33, 45, 52 e 58). Esta vacina amplia a proteção ao incluir tipos adicionais que estão associados a cânceres e verrugas genitais.
Quem deve tomar a vacina:
Rede pública – Quadrivalente –Gardasil 4
- Meninas e meninos de 9 a 14 anos (dose única)
- Meninas e meninos até 19 anos (que perderam a data – excepcionalmente está sendo realizada);
- Adultos até 45 anos imunocomprometidos, incluindo pessoa com HIV e AIDS, pacientes oncológicos, ou transplantados (3 doses – intervalo de 2 meses após a 1ª dose e após 4 meses da 2ª dose);
- Adultos até 45 que façam uso de PrEP (Profilaxia Pré Exposição) ao HIV (3 doses – intervalo de 2 meses após a 1ª dose e após 4 meses da 2ª dose);
- Vítimas de violência sexual (2 doses de 9 a 14 anos com intervalo de 6 meses) e 15 a 45 anos (3 doses – intervalo de 2 meses após a 1ª dose e após 4 meses da 2ª dose);
A Nonavalente – Gardasil 9, somente é oferecida na rede privada, pode ser feita para meninos e meninas após os 9 anos de idade, e adultos até os 45 anos. São 3 doses, com intervalos de 0-2-6 meses após a 1ª dose e pode ser feita em que já fez a Gardasil 4. Entretanto, nesses casos aguardar um período mínimo de 1 ano.
8. A Realização de Exames de Prevenção ao Câncer de Colo de Útero e De Mama
O exame de Papanicolaou e os exames de biologia molecular são essenciais para a detecção precoce de alterações celulares no colo do útero. Siga as nossas recomendações sobre a frequência desse exame para garantir sua saúde ginecológica E ao primeiro sinal de alguma alteração, entre em contato conosco.
Mulheres sexualmente ativas devem ser orientadas a iniciar o acompanhamento preventivo a partir dos 25 anos ou conforme orientação médica, seguindo um calendário de exames que considere seus fatores de risco individuais.
A conscientização sobre a importância desses exames é vital, pois o câncer de colo de útero, quando diagnosticado precocemente, tem altas taxas de cura. Assim, a prevenção e o acompanhamento regular são as melhores formas de proteger a saúde feminina, evitando o avanço de doenças graves.
A prevenção do câncer de mama também é um aspecto vital da saúde feminina, envolvendo tanto a adoção de um estilo de vida saudável quanto a realização de exames regulares.
Práticas como manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios físicos regularmente, evitar o consumo excessivo de álcool e não fumar podem reduzir o risco da doença.
Além disso, o autoexame mensal das mamas é uma medida importante para detectar alterações, como nódulos ou irregularidades, o que permite a busca precoce por atendimento médico.
A mamografia, recomendada a partir dos 40 anos ou conforme orientação médica, é crucial para o diagnóstico precoce, aumentando as chances de tratamento eficaz e cura.
A conscientização e o cuidado contínuo são as melhores formas de proteção contra o câncer de mama.
9. Alimentação Saudável e Exercícios Físicos: Também é Ginecologia Você Sabia?
Uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos contribuem para a saúde geral e ginecológica. Alimentos ricos em nutrientes e uma rotina de exercícios ajudam a regular os hormônios , a melhorar a circulação sanguínea, a qualidade óssea e o humor.
10. Não menos importante na Ginecologia é a Educação e as Informações Constantes e Atualizadas
Manter-se informada sobre saúde ginecológica é crucial. Leia artigos, participe de palestras e converse conosco para estar sempre atualizada.
No meu site, publico regularmente artigos para ajudar minhas pacientes a se manterem informadas sobre diversos temas ginecológicos.
A ginecologia é uma área vital da medicina que se dedica ao cuidado integral da saúde feminina. Seguindo essas dicas e mantendo suas consultas regulares, você pode garantir uma vida mais saudável e prevenir diversas condições ginecológicas.
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